¿Te sientes ansioso, angustiado o estresado, y no sabes cómo manejar la situación?

A lo largo de la vida cotidiana es habitual sentir que frente a diversas situaciones nos vemos   superados por un sentimiento de ansiedad o angustia que nos genera una sensación de displacer, especialmente frente a situaciones de las que creemos no tener control o bien que no comprendemos del todo (vivencias de pérdida, incertidumbre frente al futuro, etc.), enmarcándose la sensación de ansiedad o angustia dentro de los rangos normales de experiencias que suele vivir toda persona.

Sin embargo, este sentimiento se puede tornar patológico en la medida que el diario vivir se trastoca seriamente, presentando la persona importantes dificultades para realizar su rutina habitual, generándose en algunos caso cuadros clínicos como fobias, crisis de pánico, etc. En estos términos la angustia aparece incomprensible, es decir, sin una explicación externa, que no está ligada a una situación específica, donde la vivencia de angustia se vuelve inmanejable, obstaculizando la autonomía de la persona.

¿Cuándo consultar?

Cuando la angustia se torna invasiva y le impide realizar su rutina diaria, cuando salir de casa o trasladarse de un lugar a otro le causa una profunda inseguridad o de pronto sientes que la respiración se corta, le inunda un pavor incomprensible y siente que se paraliza (ya sea en espacios públicos, en el trabajo o en su hogar).

Psic. Ana Pizarro P., 8-1292376, Psic. M. Angélica Tapia Cuevas, 8-1992572, adulto@psicologiaipsum.cl

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